مکتبستان مشاوره و برنامه ریزی کنکور

برای مشاوره کنکور به سایت مکتبستان رجوع کنین.

در اين مقاله قصد داريم شما را با يكي از مؤثرترين ابزارهاي خودبهسازي و حل مشكلات آشنا كنيم. اين تكنيك به تقويت ذهن، ارتقاي شغلي و كفايت و توانايي كلي شما كمك مي كند. شايان ذكر است كه اين متد ساده از هر كتاب خودسازي و جلسات انگيزشي مؤثرتر است.

اين فرمول ساده برطرف كننده ي انتقاد از خود، ترس و استرس است. در هر موقعيتي قابل استفاده است و هميشه نيز كار مي كند. حتي مي توانيد آن را بارها بدون هيچ محدوديتي استفاده كنيد.

اِل رون هوبارد، مثلث د.م.ك را در سال 1960 كشف كرد.

مثلث د.م.ك

د نمايانگر دانش، م نمايانگر مسئوليت و ك نمايانگر كنترل است.

مسئوليت داشتن در قبال چيزي يا در دست گرفتن كنترل چيزي، بدون داشتن علم و دانش كافي، دشوار است.

هم چنين سعي در كنترل چيزي و يا دانستن چيزي بدون احساس مسئوليت احمقانه است.

هم چنين دانستن كامل يك چيز و يا مسئوليت داشتن در برابر چيزي بدون داشتن كنترل بر روي آن غيرممكن است، چون اگر چنين نباشد اوضاع نابسامان خواهد شد.

و كم كم فرد مي‌تواند همه چيز را خوب پيش ببرد، با:

• افزايش علم و دانش...
• افزايش احساس مسئوليت...
• افزايش قدرت اراده و كنترل...

اگر افراد در برخورد با همه‌ي موقعيت‌ها، اين تئوري را سرمشق خود قرار دهند، مطمئناً موفق خواهند شد.

با بررسي هر گوشه از مثلث د.م.ك جزء به جزء، فراموش كردن شكست‌ها و سرمشق گرفتن از موفقيت‌ها، فرد به طور قطع پي به قدرت دروني خود برده و موفق خواهد شد.

- اِل. رون هوبارد -

توصيه هاي عملكردي مثلث د.م.ك:

يكي از مشكلاتتان را در نظر گرفته، آن را روي كاغذ نوشته يا در كامپيوتر تايپ كنيد. بعد براي هر يك از پرسش‌هاي زير، پاسخي مناسب نوشته يا تايپ كنيد:

1.  افزايش گوشه‌ي دانش: 
چطور مي توانيد دانش خود را در مورد اين مشكل افزايش دهيد؟ براي دانستن در مورد آن به چه چيزهايي نياز داريد؟ براي بهتر فهميدن مشكل چه منابعي را بايد مطالعه كنيد؟

2.  افزايش گوشه‌ي مسئوليت: 
چطور مي توانيد مالكيت بيشتري از مشكل را بر عهده گيريد؟ مسئوليت كدام قسمت‌هاي اين مشكل بر گردن شما است؟ آيا مي‌توانيد مسئوليت قسمت‌هايي از مشكل كه شما عامل آن نبوده‌ايد را بر عهده گيريد؟

3.  افزايش گوشه‌ي كنترل: 
كنترل كدام قسمت مشكل را مي‌توانيد بر عهده گيريد؟ چطور مي‌توانيد كنترل قسمت‌هاي بيشتري از مشكل را نيز بر عهده گيريد؟   

4.  ناديده گرفتن شكست‌ها:
اگر همواره بر شكست و عدم موفقيت متمركز شويد، آنها بزرگ‌تر و غير قابل تحمل‌تر خواهند شد. و به همين صورت گرفتار شكست هاي بيشتري مي‌شويد. پس بايد راه‌هايي براي ناديده گرفتن شكست‌هاي‌تان پيدا كنيد.
اگر ناديده انگاشتن شكست ها دشوار است، سعي كنيد آنها را يك به يك روي يك صفحه كاغذ نوشته و بعد كاغذ را از بين ببريد. حواستان را متمركز كنيد. دست از فكر كردن يا صحبت كردن درمورد آنها برداريد و از افرادي كه پيوسته برايتان يادآور شكست هايتان هستند دوري كنيد. حواس خود را به چيزهاي ديگري مشغول كنيد تا به شكست هايتان فكر نكنيد. همچنين بايد سعي كنيد كه درمورد شكست هاي ديگران نيز فكر نكنيد.

5.  سرمشق گرفتن از موفقيت‌ها: 
براي سرمشق گرفتن از موفقيت‌هاي‌تان چه بايد بكنيد؟ چطور مي‌توانيد پايه‌ي آنها را محكم كنيد؟ 
نوشتن آنها روي تكه اي كاغذ و چسباندن آن به ديوار مي تواند روش خوبي باشد. سعي كنيد يادداشتي از همه‌ي موفقيت‌هاي زندگي‌تان تهيه كنيد. در مورد آنها با همه صحبت كنيد و براي هر موفقيت‌تان يك جشن حسابي بگيريد. 
هم چنين اين عادت را در خود ايجاد كنيد كه به دنبال كشف موفقيت‌هاي ديگران باشيد و آنها را نيز سرمشق خود قرار دهيد. هرچه بيشتر تمركزتان را روي موفقيت قرار دهيد، موفقيت بيشتري عايدتان خواهد شد.

بعضي از پاسخ‌هاي شما به اين سؤالات تقريباً ساده است. همين حالا  مي‌توانيد آنها را انجام دهيد. و خواهيد ديد كه چقدر بعد از آن در حل مشكل پيشرفت كرده‌ايد.

بعد از پاسخ‌گويي به سؤالات آسان، قدم‌هاي سخت‌تر را برداريد. وقتي آنها را هم شروع كرديد خواهيد ديد كه آن قدرها هم كه فكر مي‌كرديد دشوار نبوده‌اند.

اگر دنبال كردن اين 5 قدم، مشكل‌تان را به طور كامل حل نكرد، سعي كنيد اين مراحل را دوباره طي كنيد تا مشكل به طور كلي از بين برود. 


طي كردن اين مراحل علاوه بر حل مشكل شما، نوعي قدرت دروني نيز در شما ايجاد مي‌كند كه باعث مي‌شود درك بهتري از زندگي پيدا كنيد.

پس براي حل مشكلات‌تان، مثلث د.م.ك فراموش‌تان نشود!